吃什么补脑安神助睡眠小孩子补脑和提高智力吃什么_心灵鸡汤

创始人

2025-01-11 11:32:05

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　　昨天跟邻居聊关于孩子方面的话题，说到补脑，他一致认为核桃最补脑，我想知道核桃真的是补脑的吗?还有其他的食物小孩吃了可以补脑的吗?

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　　你好，核桃的确是补脑的。核桃中含有大量的脂肪、蛋白质，每天吃两三颗不仅可以提高孩子的记忆力，还有助于睡眠，保护心脏。但是注意不要多吃，因为核桃含脂肪太多，吃多了不容易消化。

　　另外还有好多食物也可以给孩子补脑，如花生、鱼类、鸡蛋、牛奶。除了饮食上要需要营养的补充外，孩子处在生长发育阶段还需要适量参加体育锻炼，提高身体素质，也可以帮助大脑发育。希望能够帮到您。

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