苹果含维生素c比例是多少 一个西红柿含多少维生素c
创始人
2025-01-11 00:01:46
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小孩检查报告上说，缺少维生素C怎么办啊？医生意思是在家里多弄一些富含维生素C的食物吃，请问什么东西含维生素c比较多？
快读网小编为您收集整理：
你好，儿童缺少维生素C是很常见的，因为小孩子吸收功能不好，等年纪长大了，吸收功能好了以后，自然就会补足。含有维生素C的食物有很多，下面和你介绍一下：像猪肉，猪后腿肉，牛肉，以及家禽类，像鸡鸭鹅肉，都含有大量的维生素C，但是要吃熟的，不要生吃。鱼类：像鲫鱼鲤鱼等鱼类，以及部分深海鱼，比如说鱿鱼，他们也含有丰富的维生素C、水果类：像苹果，芒果，以及香蕉，也含有很可观的维生素C。您可以参考一下。
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