晚上喝酸奶还是喝纯奶好 睡前喝酸奶还是纯奶有助睡眠
创始人
2024-12-28 11:03:45
0次
:
最近睡眠不好，老半夜就醒来又睡不着，老公说喝牛奶可以改善睡眠，但我不喜欢喝牛奶，可以用酸奶来代替吗？也不知道晚上喝酸奶有利于健康和睡眠吗？
快读网小编为您收集整理：
晚上喝酸奶是不错的选择，酸奶里的益生菌对人体有诸多的好处，可以帮助抑制肠道内腐败菌的繁殖，减少腐败菌产生的毒素。经过发酵的酸奶也容易被吸收有利于消化，不容易堆积脂肪，特别是在晚上活动较少时。在晚上喝酸奶时注意不要加热，加热容易破坏酸奶中的营养物质，而且冷酸奶是有助于睡眠的。因此你可以大胆放心的饮用，它是一款老少皆宜的营养饮品。
相关内容
热门资讯
:星海公园导游词 星海广场导游...
: 星海公园是大连历史悠久的、多功能综合性的海滨公园。 星海公园由占地15万平方米的陆域园林...
每天吃多少坚果最合适 每日坚果...
: 我女儿快要期末考试了，最近这段时间经常熬夜看书，我担心孩子脑力劳动过度，想给她买点坚果吃了补...
孕20周子宫后壁胎盘厚度多少正...
: 一些孕妇在孕检的时候会发现胎盘在子宫后壁，而让心情十分忧虑，害怕胎盘不够稳，而影响胎儿，那么...
母猪回奶后还能再下奶吗 女人回...
: 我家宝宝才两个多月，正在吃奶。前几天我忽然回奶了，现在奶水越来越少，几乎快没有了，现在想问一...
铁皮枫斗怎么吃能治什么病 吃铁...
: 前几天我舅舅来我们家做客的时候给带来点礼物，他告诉我们说是铁皮枫斗，吃了对身体有好处，请问铁...
肾虚可以吃哪些水果比较好 脾虚...
: 我的生活一直都是比较有规律的，但是最近好像出了些问题，有肾虚的现象出现了，我又不想吃药，我想...
不下奶应该怎么办 不下奶吃什么...
: 是第一次生孩子，没有奶水。家人和我都不想让孩子喝奶粉，感觉还是母乳比较好。想问一下，不下奶我...
小孩几岁长喉结正常 女生有喉结...
: 我是女生，比较瘦，这几天没事摸了一下脖子，发现我竟然也有喉结，只不过比男生的小。女生张有喉结...
:巴彦淖尔市导游词 巴彦淖尔市...
: 尊敬的女士们、先生们：大家好！欢迎大家来到美丽富饶的巴彦淖尔市。巴彦淖尔市地处河套平原腹地，...
:吉尔果山天池导游词 吉尔果山...
: 吉尔果山天池位于扎兰屯市基尔果山上，距柴河镇以西40公里。它与驼峰天池、犴沟天池等组成了柴河...
热量低的水果排行榜 热量低的食...
: 我有点胖，想减肥。听说水果减肥的时候吃比较好，朋友说有些水果热量还是很高的，要慎重选择。什么...
导游词内蒙古大草原 内蒙古旅游...
: 达来诺尔自然保护区位于内蒙古自治区克什克腾旗境内，面积119413公顷，1987年经克什克腾...
:河套平原导游词 导游河套平原
:内容维护中
韩雯雯和朱孝天周渝民 朱孝天韩...
: 据台湾“东森新闻”消息，16日，朱孝天曝出已经和女星韩雯雯领证结婚。而其好友周渝民听闻消息后...
女性怀孕期间不能吃的八种水果 ...
: 我检查出来怀孕一个多月了，婆婆总是这也不让吃那也不让吃。我想问一下，女性在怀孕期间不能吃的食...
:山西导游词 山西导游词
: 山西省，简称“晋”，位于华北太行山以西，故名。山西古为并州地，春秋时为晋国，战国属赵，魏等国...
老顶山炎帝像导游词 老顶山旅游...
: 女土们、先生们： 周末闲暇时，您是否常与家人、朋友到公园游玩呢？今天，我将带大家到别具特...
:恒山悬空寺导游词 衡山悬空寺...
:内容维护中
高血压患者适合吃什么盐 高血压...
: 爷爷一直都有高血压，药也吃了，医院也去过了，医生说就这样维持着不要紧，但是我还是很担心他的身...
秦皇岛秦皇入海求仙处 秦皇岛市...
:内容维护中