缺钙吃什么食物补最快最有效缺钙吃什么食物能补钙中年人_心灵鸡汤

创始人

2024-12-28 10:02:35

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　　我昨天去我隔壁家聊天的时候，听隔壁家邻居说他的孩子缺钙，请问缺钙是怎么引起的，缺钙吃什么食物可以不起来？

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　　缺钙的主要症状是脚疼，容易疲倦，指甲中断，容易过敏等。

　　缺钙一般是身体里面缺少大量维生素引起的，当然与气候也有关系。缺钙早发现早治疗较好，因为缺钙对身体也是有很多害处的，它会降低人的免疫力。让人容易感冒。

　　另外，补钙要多吃含大量维生素的食物，例如，菠菜，生菜，油麦菜等。多喝排骨汤，除此之外缺钙多晒太阳也是有一定效果的。

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