雨水节气的五大禁忌 雨水节气健康注意事项
创始人
2024-12-05 15:32:34
0
:

  雨水是24节气中的第2个节气,也是春季开始的第2个节气,雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。由于气温回暖,降水较多,此时容易引发三种疾病。

  关节易痛

  雨水时节,初雨将下,易患关节痛,尤其是肩关节、腰关节痛较多,要注意保暖。

  易乏困

  春天,气温升高,腠理疏松,脑血流量相对减少,所以常感疲劳乏困,正如诗人所说:春眠不觉晓。此时,就应多到户外呼吸新鲜空气。

  易患感冒

  第一,早春天气,乍暖还寒气温尚低,昼夜温差变化大,体弱的人易感冒。

  第二,不要急于脱冬衣,要注意保暖防寒。

  第三,多锻炼身体,多到户外做深呼吸,多晒太阳,体弱易感冒的可吃玉屏风散(防风、黄芪、白术)。

  雨水,“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多。

  随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失,而春风拂面,冰雪融化,湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云:“好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节,需要雨水的时候,它就来了,这春雨伴随着和风,当夜幕降临时悄悄地、无声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法,把雨拟人化,说它“知时节”懂得满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节,正需要雨水的时候,雨就下起来了。一个“好”字,不但赞美“雨”,同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人。诗人盼望这样的“好雨”,喜欢这样的“好雨”。

  人们常说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”一年之计在于春,春季如何看雨水。对农民来说,雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期,而我们的生活也充满了新的希望。

  根据雨水节气对自然界的影响,联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出:“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先”。(在五行与五脏的关系中,五行中的土对应于五脏中的脾)《图书编·脏气脏德》指出:“养脾者,养气也,养气者,养生之要也”。可见,脾胃健旺是人们健康长寿的基础。

  春天之肝木何以与脾土相关?五行学说在中医学的应用中,以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木,木性可曲可直,条顺畅达,有生发的特性,故肝喜条达而恶抑郁,有疏泄的功能。脾(胃)属土,土性敦厚,有生化万物的特性,脾又有消化水谷,运送精微,营养五脏、六腑、四肢百骸之功效,为气血生化之源。其五脏在生理上相互联系,在病理上相互影响。在五行相生相克关系传变中,木旺乘土,即肝木过旺克伐脾土,也就是说由于肝木疏泄太过,则脾胃因之而气虚,若肝气郁结太甚,则脾胃因之而气滞,两者皆肝木克脾土也。《难经》称为“逆传”即肝病传脾。所以,春季养生中既要注意春季阳气生发的特点,扶助阳气,又要避免伤及脾胃。

  中医学称脾胃为“水谷之海”,有益气化生营血之功。人体机能活动的物质基础,营卫、气血、津液、精髓等,都化生于脾胃,脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽,脾胃协调,可促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。而人身元气是健康之本,脾胃则是元气之本。元代著名医家李东垣提出:脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿的观点。在他的《脾胃论》中:“真气又名元气,乃先身生之精气,非胃气不能滋”。并指出:“内伤脾胃,百病丛生”。说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。

  《本草衍义总论》说:“夫善养生者养其内,不善养生者养其外。养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、姿情为务,殊不知外实则内虚也。善养内者,使脏腑安和,三焦各守其位,饮食常适其宜。”由此可知,脾胃是生命之本,健康之本,历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。现代医学实验证明,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。

  调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。

  饮食调节:春季气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。所以,春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

  《千金月令》:“正月宜食粥,……一曰地黄粥,以补肾。”(鲜地黄150克,捣汁备用,粳米50克洗净,冰糖适量,同入锅中加适量水,煮成粥后,将鲜地黄汁倒入粥内,文火煮20分钟即好。)二曰防风粥,用以祛四肢之风。取防风一份,煎汤去汁煮粥。三曰紫苏粥,取紫苏一份,炒至微黄,略有香气时,煎

  汁煮粥。”少吃生冷粘杂食物,以防伤及脾胃。

  药物调养:要考虑脾胃升降生化机能,用升发阳气之法,调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。

  精神调摄:“凡愤怒、悲思、恐惧,皆伤元气”,因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。

  起居劳逸调摄:起居有常,劳逸结合。即顺应自然,保护生机遵循自然变化的规律,使生命过程的节奏,随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,使其达到健运脾胃,调养后天,延年益寿的目的。

  忌食食物:正月忌食羊肉、狗肉、雀肉,不得生食葱蒜,花生宜煮不宜炒。

相关内容

热门资讯

海边的日落 海边的日落视频 日落,虽是很常见的自然现象,却也是个十分漂亮的自然景观。晴天都有日落,每个地方的日落都不一样,但却不...
我家的绿萝 我家的绿萝日记 大家都知道绿萝是藤本类四季长青的植物,绿萝能有效吸收空气中甲醛、苯等有害气体,因此非常适合摆放在居室...
为中华之崛起而读书 为中华之崛... 读书,是为了什么?或金钱,或官职,或荣誉,或尊贵……不同的人有不同的目的。设想,每个人读书都是为了自...
元宵节的新发现 春节的新发现 元宵节还叫上元节、花灯节。我一直在想元宵节为什么要吃元宵、点花灯呢?原来在古代,有一位叫元宵的宫女非...
美丽的垂柳 美丽的垂柳树 民心湖畔有一棵大垂柳,非常美丽,给民心河增加了几分色彩。春天,它开始发芽,冲破了雪堆,冒出了几棵又小...
我的童年 我的童年原唱 我的童年,是一条欢乐的小河;童年,是一缕金黄的阳光;童年,是一片辽阔的绿地;童年,是汪洋大海中的一片...
阳光 阳光灿烂的日子完整版 田野的清晨,空气清新、阳光柔和。我站在田野上,观看阳光。田野里的阳光,十分柔和、明亮。虽说明亮,却不...
朴实的身影 稚嫩的身影 平凡的世界,生活着许许多多平凡的人——一生朴实、默默无闻,和菖蒲一样的人,他们悄悄去来,平凡而伟大。...
我家的小狗 我家的小狗狗真可爱 每当看见别人和小狗玩时,我便想起我以前的好朋友——小黑。小黑除了脚是灰色的之外,其它的都是乌黑的,绝...
阳台的美景 阳台的美景图片 我们家的阳台是一个“动物游乐园”,也是一个“课余活动间”。“喵——呜喵——喵呜!——”这一声一出,就...
这件事真让我惭愧 半命题作文这... 在漫长的人生道路上,会发生很多事,有的事像浮云一样一飘而过,而有的事情却像针扎一样深深地扎在人的心底...
绿叶 绿叶 春日的骄阳下,枯枝上的绿色向四周蔓延开来。它是生命的希望,活力的象征,是生活的起始,白茫中的这一点绿...
田野的歌声 田野的歌声歌曲 在田野有小鸟、有小溪和庄稼丰硕甜美的谷物等,我想知道在田野你都想干什么?不过,我在田野最想干的事就是...
四季之春 四季之春 春天,美在希望的迸发;夏天,美在那生机勃勃;秋天,美在丰收的喜悦;冬天,美在那希冀。春天,花儿绽放了...
四季之美 四季之美课文 四季分为春、夏、秋、冬。这些有一种说不尽的美,是花的美吗?是彩色渲染画卷时的美吗?是阳光照亮大地时的...
雨水 雨水收集 雨水是一个可爱的小精灵,但又喜怒无常,一会善良,一会暴躁。但又那么纯洁,给人们以凉爽的感觉。在闷热的...
我爱秋天的景色 我爱秋天的景色... 我喜欢美丽的春天、喜欢白色的冬天,喜欢很闷的夏天,但是我最喜欢的是秋天,秋天,无论在什么地方的秋天,...
小鸟的遭遇 小鸟的遭遇 小黄儿和小灰儿是一对亲亲热热的哥俩,他们作为一对大雁,从南方刚刚赶回来,庆祝春天的到来。他们选定一棵...
难忘的童年 难忘的童年回忆 还记得小时候,我干过许多的傻事,难忘的、欢乐的、开心的……刚入幼儿园,妈妈把我送去班上,每当看见妈妈...
多功能笔袋 多功能笔袋女孩专用 我长大想发明一种和现在不同的电子表。比如:在我冷你时候,只要按一下那个红色的按钮,它就会发热;我饿的...