1.高考和“大姨妈”碰上了怎么办?头晕、痛经、月经量多……平时就让女同学们颇为烦恼的问题一旦在高考中“爆发”，结果可想而知。面对人生最重要的考试，考生和家长都急于寻找解决问题的方法。那么到底怎样才能让“大姨妈”给高考“让让路”?这样做是否会对身体带来伤害呢?

　　不必人人都怕“大姨妈”

　　随着高考临近，医院妇科门诊也热闹了起来。近期不少家长咨询是否可以让“大姨妈”改期造访，以求不影 响女儿的考试。“这种情况每年到了高考前都会发生，家长同时关心的问题还包括调经是否会影响孩子的健康。”偶尔一次或几次的调经对长久的健康实 际上并不会带来影响。

　　尽管如此，但并非人人都需要将“大姨妈”拒之门外。一般来说，如果女性的经期反应不是那么强烈，只是少许不适，并 不影响复习和考试，可以不必调经。

　　专家表示，只有月经期间反应较重，比如说有严重痛经反应，甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性;还有就是月经期 间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现，当然还有月经量较多，导致需要频繁更换卫生巾等，这些反应会直接影响到考试和复习，才有考虑调经的需要。

　　值得注意的是，月经会受到神经系统的影响，如过于担心月经会影响高考，加上考试前的紧张复习，反而有可能会导致内分泌的紊乱，也就出现“越怕什么越来什么”的情况。

　　服药错开考期需医生指导

　　考前调经都是采取推迟月经来潮的时间，一般会推迟三五天或一周，以便避开考试日期。而下一次的经期则是按照调经后的时间来，建立起新的行经规律。

　　调经一般是采取药物调经，分为短效避孕药和孕酮制剂两类。主要原理是通过补充雌/孕激素药物，来调节子宫内膜的脱落时间，起到推迟经期到来的作用。但 具体的服用方法和用量建议在专业医生的指导下进行，尽量不要自行调经。

　　“不同的个体服用的药物和剂量以及时间都会有所不同。例如月经前就出现不适的女性， 应该把停药的时间延后，以避免考试期间出现剧烈痛经和月经量多等不适的状况。”

　　停药后3~5天内会撤退性出血，如果正好服用药物覆盖整个考期， 那么来月经的时间就在考试结束后。

　　一旦开始服药，就不能自行停药或者漏服。漏服一次还可以通过立即补服来弥补，而连续漏服两天，否则可 能引起体内激素水平紊乱，导致阴道少量出血，此时建议立即咨询医生是否能够补救。如已经出现大量出血，则调经失败，只能让例假正常来潮。值得一提的是，有 的人会对药物产生不良反应，如胃部不适、恶心、呕吐、头晕等症状，因此是接受药物调经还是要“两害相权取其轻”，看自己哪方面更能耐受再决定。

　　经期轻微不适可作息调整

　　对于大多数女性来说，经期不适并不严重，如只是轻微地腹胀、腹部隐痛，完全可以通过饮食和作息来调整。曾诚强调，中高考都在炎热的夏季，经期前不要冲凉水澡或用凉水洗脚，尤其是杜绝生冷饮食，以免宫寒血瘀，凝块不畅。可以适当地补充含铁丰富和有利于消化吸收的食物，如鱼类、各种动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄 等食物。

　　另外，在高考期间如果有轻微的不适，可以用热水袋温敷减轻症状。同时，还建议在气温较高的考试季，适当用白茅根煲水喝，起清热的作用;也可在饮食中加入带芯的莲子，帮助清火、安神。汤水食材可以选用天门冬、麦门冬、太子参、西洋参等煲汤，有清热养阴、安神助眠的功效。

      2.痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

　　高考期间痛经怎么办

　　高考期间女生痛经严重怎么办：

　　1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　2、均衡饮食：健康的饮食虽然无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却又神奇功效。此时，我们应当避免吃过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，并尽量少食多餐。

　　3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。临床发现，服用钙质的女性，较未服用者少经痛。镁也很重要，它可以帮助身体有效吸收钙质。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　4、简单按摩：指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　5、运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。