人生100件小事 20件小事减少焦虑
1、珍惜你的人生之旅。每个人只能有一次这样的人生旅行，尽你所能地享受珍惜你的人生吧。
2、每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土，为成功做好准备。
3、指导别人，同时也接受别人的指导。
4、微笑大笑，多多益善。这是天然的抗抑郁药。
5、记住，逆境并不是尽头，而是更好的结果的一个转角而已。
6、每天早上起床的时候，就想想怎么填完整下面这句话：我的目标是__。
7、专注于学习、关爱、成长和服务。
8、什么也代替不了努力工作。
9、你要相信凡事皆有因果。面对挑战才能有好事降临。
10、抱怨就跟呕吐一样。你自己是爽了，可你周围的人都得跟着遭殃。
11、别在流言蜚语上、过去的事情上、消极的想法上和你不能控制的事情上浪费你宝贵的精力。相反，积极的当下时刻才是你需要花精力的地方。
12、吃东西。早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像用光了赊账卡限额的学生。
13、保证睡眠时间，一杯特浓拿铁替代不了一夜好眠。
14、每天早晨起来问问自己：“今天我要做哪三件可以助我成功的事情？”然后抛开杂念，全神贯注完成这些事情。
15、与其对你现在所处的位置感到失望，不如乐观地想想你前进的方向。
16、今年比去年多读点书。
17、每天关注在你想做什么，而不是你要做什么。生活是恩赐而不是义务。
18、生活就是不公平的，但还过得下去。
19、每晚临睡前完成如下陈述：我对__充满感恩。今天我完成了。
20、保持积极乐观的心态。你可以选择听愤青和怀疑论者在那里叨念“成功是不可能的”，你也可以选择坚守信仰，保持乐观的心态，相信“万事皆有可能”。
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